减肥的人吃些什么好

Question

你好，我现在想减肥，但是我不知道我应该吃些什么东西才能不长肉，平常在饮食方面我应该多注意点什么？吃什么东西可以减肥

Answer 1

每天以水果和果汁作早餐，分量随个人喜好而定，但不要过量。2.午餐和晚餐都以蔬菜来配合密集食物进食，而密集食物可以是蛋白质或淀粉质的食物。3.进食时，不可喝水，因水会冲淡胃液，影响消化能力。