病情分析：您好！据您的描述，腰部脊柱两侧疼痛，拍了个片子，骨头没事，考虑是腰肌劳损，症状：腰痛，痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方，或隐隐作痛，或酸痛不适，早晨起床时减轻，活动后加重，不能久坐、久站，弯腰困难。
指导意见：建议可以挂针灸科或者康复科。不想去医院的话，可以口服壮腰健肾丸或者金匮肾气丸治疗；另外再配合外用的生化纳米经络保养露外擦在腰背部,在热敷,这样一个月就能恢复，祝您生活愉快！
病情分析：根据你的症状描述，考虑腰肌损伤的可能性比较大。
指导意见：建议到普外科就诊，查明肌肉损伤程度后进行处理，祝你早日康复。
