害怕自己得抑郁症怎么办

Question

害怕自己得抑郁症怎么办

Answer 1

害怕得抑郁症时，可以通过调整心态、运动、心理治疗和药物治疗等方式进行改善。保持良好心情，避免焦虑；适当运动如慢跑、打太极拳可放松身心；在心理科接受心理治疗，如认知行为疗法；必要时服用药物如盐酸舍曲林片。注意饮食健康，避免辛辣食物和生冷食物。若有不适要及时就医诊治，以免延误病情。