月经不调期间该多吃什么食物？

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这段时间我月经不调，每次月经来的时候我都痛经，疼得下不了床，而且流量时多时少，搞得我很是痛苦，工作也没有精力去做，别人叫我要注意饮食，可是我不知道该多吃什么。

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张笑住院医师

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你好，经期内应多吃葱白,木耳,花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花.若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅.

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