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强迫症的患者怎么自我治疗啊?
提问时间:2014-08-11 05:56
|
2人回复
我最近这段是假患上了强迫症,每天晚上我睡觉的时候,都会强迫自己起床把所以的东西检查一下,并且把所以的的东西摆放整齐。不然我心里就会觉得特别的不踏实。
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
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你好。与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己强迫经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生。
回答于2014-08-11 05:58
王飞
住院医师
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你好,你可以再自己将要做这件事情时,让自己转移思路,马上去做另一件事,尽量不去想刚才你要放弃的事情。平常多出去放松放松心情,使自己压抑的心情得到释放。
回答于2014-08-11 06:05
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