有没有什么方法可以缓解近视眼的？

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问题描述

我的视力一直都不怎么好，记得我在很早的时候就近视了。以前看东西就看不清楚。现在眼睛发展了几年，就越来越近视，看东西也越来越模糊，平时生活就特别的不方便。

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李元子住院医师

复禾健康科普平台

你好。找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念,集中精力,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹.10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数.