最近总失眠睡不着怎么回事

Question

最近总失眠睡不着怎么回事

Answer 1

最常见引起失眠的原因是由于精神心理压力大引起焦虑导致，因为现在社会工作生活压力较大，经常熬夜导致睡眠不规律，还有长期处于强光或者强噪声环境下也会影响到睡眠治疗，导致失眠;再有就是食物或者药物的影响，一些食物比如咖啡、酒精、奶茶对神经有兴奋作用，长期食用会导致神经的异常兴奋，一些疾病比如甲状腺亢进和心律失常等均会引起失眠的发生。