医生回答专区
病情分析：您好，不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）；每天保证八小时的睡眠。
指导意见：适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。
病情分析：你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的。
指导意见： 针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
病情分析：醋加蜂蜜减肥效果很好，具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;
指导意见：2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试啊。
病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
