怀孕了不想要孩子可通过药物流产、手术流产等方式终止妊娠。药物流产适用于怀孕49天内的早期妊娠，手术流产适用于怀孕10周内的妊娠。药物流产常用米非司酮片200mg口服，配合米索前列醇片600μg口服。手术流产包括负压吸引术和钳刮术，负压吸引术适用于怀孕6-10周的妊娠，钳刮术适用于怀孕10-12周的妊娠。药物流产和手术流产均需在正规医疗机构进行，由专业医生操作，确保安全。药物流产后需观察阴道出血情况，手术流产后需注意休息，避免剧烈运动。流产后需注意个人卫生，避免感染，饮食上多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果，促进身体恢复。适当进行轻度运动，如散步，有助于身体康复。流产后需定期复查，确保身体恢复良好。如有异常情况，如持续腹痛、发热、阴道出血过多等，需及时就医。流产后需注意心理调适，避免情绪波动，保持良好的心态，有助于身体和心理的恢复。
