多少钱治好抑郁症

Question

晚上睡不着觉，工作也不能集中注意力，经常的因此挨老板的训，自己也知道自己不正常就是不能自己控制，去医院检查的时候医生给诊断为焦虑症，我自己感到很无奈，想知道对于这个焦虑症该怎么进行治疗呢。

Answer 1

患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。应该学会忙中偷闲、用心经营生活。可以培养一些爱好，比如养花等。平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、蘑菇、蚕豆、牛奶等。请到当地正规医院检查后对症治疗，收费也公正合理。

Answer 2

自我放松,当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：头部放松、颈部放松，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓，可以想像自己在碧波荡漾的海边或湖边，沐浴温暖和煦的阳光，听得见波涛轻拍岸石的声音，闻得出空气中清新宜人的气息让自己的身与心得到全面放松，抛弃过分的焦虑。