缓解便秘的方法都有什么呢

Question

缓解便秘的方法都有什么呢

Answer 1

需要养成一个定时排便的好习惯，以及平时进行腹部的顺时针按摩，促进一下胃肠道的蠕动，或者口服一些润肠通便的药物来进行治疗的，平时还需要注意增加营养膳食纤维以及多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜等。