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脑出血人如何锻炼才不伤身
提问时间:2023-11-28 05:23
|
1人回复
脑出血人如何锻炼才不伤身
医生回答专区
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
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脑出血人如何锻炼才不伤身还要根据各人的年龄、体质、所患疾病,工作性质,环境条件而选择适合的锻炼项目。由于预防脑血管病的对象多属中老年人,所以通常体育锻炼的项目和内容,以采用体力负担不大,动作较简单易学,体位变化小,而又能并取得效果的运动。患有高血压病等的中老年人,以参加动作较缓慢和有节秦的项目如太极拳、气功、练功十八法、慢跑、各种健身操,散步等比较适宜;体力较好的中年人还可以参加乒乓球、羽毛球、网球、爬山、自行车、游泳等活动,但不要做剧烈的运动。
回答于2023-11-28 06:50
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