河北省失眠去医院挂什么科

Question

我这个星期开始我下班后我觉得我心里很烦躁的，我会经常的失眠，晚上还经常的做梦的，半夜还会被梦吓醒的，我白天都没有什么精神的，我抑郁了，情绪是很低落的，心里压力太大的，觉得我没有什么希望。我失眠抑郁多梦的需要怎么调理的吗？

Answer 1

长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，配合针灸治疗。效果很好。注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

Answer 2

失眠多梦常由精神紧张，苦恼忧虑，等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。