减肥肠胃不好怎么锻炼

Question

减肥肠胃不好怎么锻炼

Answer 1

减肥，可以跑步、跳绳等都可以。肠胃不好建议饮食建议少量多餐，细软、少盐、忌辣刺激性的食物，饮食调整，规律作息。意见建议：饮食以清淡为主，不食用生冷、辛辣、刺激食物，保证睡眠、避免劳累，适当按摩腹部，保持愉悦的心情，避免压力过大。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。