如何区分产后出血和月经

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产后出血一般属于恶露范畴，一般持续有20天至一个月左右，而产后月经的来潮与个人体质有很大关系，正常月经一般需要在4个月或3个月左右恢复，持续3-7天，出血量较多。意见建议：产后出血可以吃红枣和枸杞，红枣和枸杞主要是补肝补气的，所以是适合女性的养生食材。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。