女性脱发严重吃什么食物比较好

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脱发严重可以吃含铁的食物如黄豆、黑豆、蛋类、菠菜、瘦肉等，补充碘剂，多吃海带、紫菜、牡蛎等食物，多吃黑色的食物，黑芝麻、木耳、何首乌等促进头发的生长。产后脱发有可能是因为产后营养流失，而造成头发营养供给不足而脱发。意见建议：梳头发尽量用木质的梳子，不要用力扯头发，不要过度的洗头发。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。