吃什么东西补钙容易吸收

Question

吃什么东西补钙容易吸收

Answer 1

在我们日常饮食中，一般各种奶制品的含钙量是比较高的，也很容易被人体吸收。然后就是蛋黄，骨头汤等含钙量也是比较高的。我们平时吃的青菜，芹菜，海带，萝卜，也是一些含钙量丰富的食品。