一、受凉:在夏季许多颈椎病患者都喜欢贪凉,在空调屋里一待就是一天,这种情况是很容易导致颈椎病发作的。所以在平时颈椎病患者应该要避免颈椎受凉。二、不活动:白领、司机等工作者常见保持一个姿势,大多不会定时起来活动,久而久之就很容易导致颈椎病发作。三、睡的不舒服:人的大部分时间都是在床上度过的,睡的不舒服则很容易导致颈椎病发病,而睡的不舒服大多是由于枕头过高或者过低所引起的,对于颈椎病患者来说,枕头的选择应该要与肩同高,保持在十厘米左右是最佳的。当患者发生颈椎病的相关症状后,可以采取适当的热敷,热敷可以缓解颈椎的疲劳从而起到缓解效果。