胖胖怎样减肥

Question

胖胖怎样减肥

Answer 1

要想减肥的话，必须要做一个减肥计划，在饮食方面必须做到清淡饮食，不过多的摄入热量。尽量以蔬菜和水果为主，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以，运动方面早晨晚上，最好多做运动，将强度给提高。