便秘有好长时间啦怎么治疗

Question

便秘有好长时间啦怎么治疗

Answer 1

便秘可以多吃一些粗纤维的食物，如新鲜的蔬菜韭菜、菠菜、胡萝卜、白菜等；水果可以多吃一些香蕉、火龙果、雪梨等，也可以吃地瓜、紫薯等通便的食物，平时注意养成定时排便的习惯，多喝水，适量的运动，禁食辛辣刺激的食物，必要时可以服用一些促进胃肠动力的药物促进肠蠕动。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。