月经期间吃饭的时候吃哪些东西比较好

Question

月经期间吃饭的时候吃哪些东西比较好

Answer 1

在来月经期间主要是注意保暖，不要着凉和劳累。这段时间身体比较虚弱，生冷硬辣的食物尽量不吃。禁止饮酒，否则会引起月经量增多。多吃蛋白质含量丰富的食物，比如排骨汤，鱼汤，鸡汤之类的，有利于身体营养的补充。有痛经的现象，可以喝生姜红糖水缓解疼痛。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。