男人腰疼治疗方法有哪些

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男人腰疼可以适当的进行体操练习，经常活动髋关节和腰部，可以做旋转、前屈等动作，可以给腰部进行按摩，每次大概20分钟，还可以握拳锤击腰部，但是要注意力道，还可以采取腰部牵引的方式缓解。