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怎么样才可以健康怎样减肥
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怎么样才可以健康怎样减肥
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马伟
副主任医师
山东省立医院
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要减肥运动量必须要大,不要怕辛苦,另外在饮食方面不能够太过极端,吃的少但也要看你吃的是什么样食物,如果是肉类食物偏多的话那么就不行了。必须选择一些新鲜的蔬菜和水果,如大白菜,胡萝卜,豆芽,豆角,西红柿,黄瓜,冬瓜,南瓜,苹果,火龙果等等食物都行,不要吃得太饱。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。
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