头晕晚上有点失眠一个多星期怎么治疗

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头晕晚上有点失眠一个多星期怎么治疗

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朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院

失眠会导致头晕乏力的，也容易引起记忆力下降。平时要清淡饮食，不要吃刺激性的食物，不要喝茶，不要喝咖啡，以免影响睡眠，白天要增加舒缓的运动，晚上睡觉前口服安神类的药物有利于改善睡眠，每天的睡眠时间不要少于8个小时，长时间睡眠不足会导致身体免疫力低下。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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