缓解疗腰痛颈椎病有什么好方法

Question

缓解疗腰痛颈椎病有什么好方法

Answer 1

腰痛颈椎病重点在于预防而不是治疗，所以你应该在平时的日常生活中保持良好的生活习惯，避免长期低头弯腰，避免久站久坐，不宜做体力活动，重力活等。同时保持良好的站姿和坐姿，睡硬板床，积极参加户外活动和体育锻炼，在康复治疗师的指导下进行腰肌和颈肌的康复功能锻炼。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。