长牙期，通常指婴儿乳牙开始萌出的阶段，一般发生在6-10个月大，但具体时间因人而异，可能早至4个月或晚至12个月。为了帮助孩子顺利度过这一阶段，家长需关注其牙齿发育情况，提供适当的牙齿护理，并缓解因长牙带来的不适。
1、长牙期的时间和进程
婴儿的乳牙发育因个体差异而存在时间上的波动。通常，婴儿的第一颗乳牙会在6-10个月左右萌出，最先出现的是下颌中切牙，随后是上颌中切牙。而到2-3岁时，乳牙基本萌出齐全，一共20颗。在某些情况下，有些孩子可能会出现长牙提前如4个月开始或延迟如1岁以后，这往往与遗传、营养以及健康状况有关。
2、长牙期常见的不适及缓解方法
在长牙期，婴儿可能会表现出以下症状：流口水增多、烦躁哭闹、咬东西、牙龈红肿等。家长可以通过以下方法缓解不适：
使用冷敷玩具：让宝宝咬冷却后的牙胶等能有效缓解牙龈的不适。如需自制，可以将干净的毛巾放到冰箱冷却后给宝宝使用。
正确按摩牙龈：轻轻地用干净的手指或湿纱布为宝宝按摩牙龈，也能帮助减轻疼痛感。
选择合适的安抚方式：适当安抚奶嘴，甚至抱抱宝宝、转移注意力也会有效果。需避免使用含糖安抚物品，以免引发龋齿。
3、长牙期的营养支持和护理建议
在此期间，保证宝宝的营养摄入非常重要，钙、磷、维生素D等是牙齿健全发育的关键。家长应确保孩子添加辅食时均衡饮食，多食用富含钙的食物，如奶制品、深绿色蔬菜等。同时，长牙后要开始适当护理牙齿，例如在长出第一颗乳牙后，用柔软的牙刷或纱布轻轻清洁，以避免食物残留导致龋齿。
在长牙期，家长需密切关注宝宝的牙齿发育进度，若发现1岁仍无乳牙萌出、频繁牙龈红肿等异常情况，应及时去儿科或口腔科就诊，获取专业建议。
