哺乳期怎样减肥

Question

哺乳期怎样减肥

Answer 1

哺乳期女性的身体会发生变化是很正常的。这个主要是孕期及哺乳期营养的摄入充足，加上运动量较少而引起的。哺乳期女性的身体会发生变化是很正常的。这个主要是孕期及哺乳期营养的摄入充足，加上运动量较少而引起的。哺乳期可以多吃一些热量低、脂肪含量低的食物，比如蔬菜跟水果就是不错的选择，另外一定要在身体条件允许的情况下，适当进增加运动量。意见建议：在哺乳期的时候，一定不能采用节食的方法进行减肥，这样容易造成营养不良的情况发生。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。