哺乳期怎么健康怎样减肥

提问时间：2023-11-30 11:37 | 1人回复

哺乳期怎么健康怎样减肥

医生回答专区

林丽丽副主任医师

桂林南溪山医院

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不建议您这个时候减肥的，因为您现在处于哺乳期。您平时要坚持母乳喂养，这也是最重要的，宝宝吸收母乳的营养，有助于消耗妈妈体内的脂肪和热量，还要注意平衡饮食结构，不要吃过多油腻的食物。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。

回答于2023-11-30 13:25

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推荐现在哺乳期现在体重有增不减，想减肥来着，如何健康有快速的减肥呀？

根据你的情况来看，你现在是可以在身体恢复后，多些做运动，这样的话，就可以擦制到自己的体重罗。因为可以减到肥的主要因素是：1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。2.提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。所以你现在可以做些有氧运动：游泳、跳绳、跑步，这些都是可以的啊。另外，也可以适当的控制食量，这样调理几个月后，就能见到很好的效果罗。