复禾问答
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
吃些什么食物可以改善我失眠的状况?
1人回复
问题描述
健康咨询描述: 已经有两三个月的时间了,晚上经常会睡不着,第二天的精神不好,都需要熬夜到很晚才能入睡,有的时候需要吃安眠的药物,身体消瘦的厉害,想多了解一下,看看吃些什么能改善我失眠的情况。
想得到怎样的帮助:吃些什么食物可以改善我失眠的状况?
医生回答专区
张笑
住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
您好,对于失眠的问题,可以在平时多吃一些酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
医生推荐
相似问题
推荐
怎么判断尿毒症患者的营养状况
尿毒症患者的营养状况可通过临床评估、实验室检查、人体测量和膳食调查四种方式综合判断。 1、临床评估 观察患者是否存在食欲减退、恶心呕吐、肌肉萎...
开内眼角后会出现什么状况
淋巴结发炎留下的小硬块一般状况要多久才能好
多动症是什么状况
如何处理吃母乳的婴幼儿拉肚子的状况
严重的痘痘状况是怎么回事
科普推荐
疾病知识
健康养生
耳鸣吃什么药最好最快最有效
2026-03-28
糖尿病人每天食谱大全
2026-03-28
乳腺增生吃什么药
2026-03-28
腰痛挂什么科
2026-03-28
两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗
2026-03-28
查看更多科普
女人婚外有人,多半从渴望这一种感觉开始的,差不了
2026-05-05
心慌焦虑怎么办
2026-05-05
原发性小肠吸收不良综合征怎么检查
2026-05-05
节食减肥先瘦哪里
2026-05-05
黑脸娃娃有没有副作用
2026-05-05
查看更多科普
医院推荐
更多
01
天热一只眼睛疼怎么回事
02
4毫米肾结石严重吗
03
宝宝脸上长一小块小块白色的
04
白带增多内裤湿
05
12岁身高多少体重多少正常
06
面瘫要多久才可以恢复
07
耳朵眼长疙瘩是怎么回事
08
锌硒宝片提高性功能
09
嘴上长水泡了怎么办
10
大便出血没有感觉内痔么
11
肛门酸痛是怎么回事
12
脚崴了打石膏多少钱
13
鲜百合哪些人不能吃
14
无痛人流11天同房了怎么办
15
头皮癣症状的治疗方法
行业资讯
老人身上有一股怪味吗?建议55岁后,保持3个习惯,老了或没味
胆固醇高一块肉都不能吃?医生:这些肉多吃,反而能降低胆固醇
研究发现:大量喝茶的高血压患者,不久后,身体或有3变化
这些错误的方法反而会伤胃!医生:养胃少吃三果,多喝三茶
酸奶又立功!肠道紊乱者喝酸奶,持续 2 个月或有 4 改善!
热门标签
脓癣
急性肠炎
颅骨骨折
肝性脊髓病
食管裂孔疝
冠状动脉痉挛
虹膜睫状体炎
甲亢性肝损害
盘状红斑狼疮
色素性荨麻疹