吃些什么食物可以改善我失眠的状况？

Question

健康咨询描述： 已经有两三个月的时间了，晚上经常会睡不着，第二天的精神不好，都需要熬夜到很晚才能入睡，有的时候需要吃安眠的药物，身体消瘦的厉害，想多了解一下，看看吃些什么能改善我失眠的情况。
想得到怎样的帮助：吃些什么食物可以改善我失眠的状况？

Answer 1

您好，对于失眠的问题，可以在平时多吃一些酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。