百合和知母都对失眠有一定的辅助治疗作用，但单味药效果有限，建议在医生指导下综合调理。百合性微寒，归心肺经，有养阴润肺、清心安神的功效，适用于阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症状。知母性寒，归肺、胃、肾经，有清热泻火、滋阴润燥的功效，常用于改善高热烦渴、肺热咳嗽、津伤口渴、内热消渴等病症。百合适合阴虚燥咳、五心烦热、潮热盗汗等症状的患者，知母也适用于阴虚风动所致的抽搐、手足震颤等症状，但脾胃虚寒者不宜服用。使用这两种药材治疗疾病时，应在专业中医师的辨证论治下用药，不可盲目自行用药，以免引起不良反应。对百合过敏者禁用，孕妇慎服。日常生活中，保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于促进身体恢复。
