心肾两虚的症状主要有心悸、腰膝酸软、失眠多梦、畏寒肢冷、夜尿频多等。心肾两虚是指心脏与肾脏功能失调，多因久病体虚、劳累过度或年老体弱导致，需结合具体表现辨证施治。
1、心悸心悸表现为自觉心跳剧烈或不规则，活动后加重，可能伴随胸闷气短。心肾两虚时，心阳不足无法温煦血脉，肾精亏虚不能滋养心神。治疗需益气温阳，可遵医嘱使用参附强心丸、稳心颗粒、生脉饮等中成药，配合艾灸内关、膻中等穴位。
2、腰膝酸软腰部及膝关节酸困无力，久站或劳累后症状明显，常伴耳鸣头晕。肾主骨生髓，肾虚则骨髓失养，腰府失于濡润。日常可适度练习八段锦“两手攀足固肾腰”动作，避免久坐久站，食疗可用杜仲猪腰汤。
3、失眠多梦入睡困难或睡眠浅，易惊醒且梦境纷纭，晨起疲乏。心肾不交致虚火扰神，可表现为五心烦热或手脚冰凉。建议睡前热水泡脚引火归元，避免夜间过度思虑，药物可选天王补心丹、柏子养心片、酸枣仁合剂。
4、畏寒肢冷四肢末端常年冰凉，尤其冬季加重，喜暖恶寒。心肾阳虚不能温煦肢体，可伴随面色苍白。日常注意关节保暖，饮食可加入肉桂、干姜等温阳食材，中成药可选右归丸、金匮肾气丸。
5、夜尿频多夜间排尿超过2次且尿量清长，严重者每小时需如厕。肾阳不足则膀胱气化无力，可能伴性功能减退。晚间限制饮水，按摩关元穴，药物可用缩泉丸、五子衍宗丸。
心肾两虚者需避免过度劳累与熬夜，冬季注意防寒保暖。饮食宜温补，适量食用黑豆、核桃、羊肉等食材，忌生冷寒凉。建议练习太极拳、五禽戏等舒缓运动，每周3-4次，每次20-30分钟。若症状持续加重或出现水肿、晕厥等表现，应及时就医进行心肾功能检查。
