如何预防抑郁症疾病的发生呢？

Question

健康咨询描述： 最近一段时间因为工作上发生了很多不愉快的事情，所以我觉得我都抑郁了，而且这几天特别的很喜欢自己一个人呆着，不想说话，他们都说我变了，如何预防抑郁症疾病的发生呢？
想得到怎样的帮助：如何预防抑郁症疾病的发生呢？

Answer 1

您好，根据您所描述的。预防抑郁症要做好心里调整。保持愉快的心情和乐观的心态，平时要多与人交流多交一些朋友。打开心扉聊一些事情，多谈心。另外也可以到户外运动，可以跑跑步或只是打打球，促进身心健康。

Answer 2

你好，随着现代社会的发展抑郁症的患病率在提高，不知是你还是你身边的人有使你感到抑郁的征兆！指导意见：保持平静乐观的心态，每天接收正面的事物，给自己积极的心理暗示，这样的人几乎不会的抑郁。