大量脱发且脸色暗黄多吃什么食物好

Question

健康咨询描述： 从半年前开始我的脱发现象越来越严重，而且脸色有点蜡黄一点精神都没有，去医院拿过药调理但是脱发现象还是很严重而且胃口也变得不是很好，还伴有便秘的症状，精神也不是很好
想得到怎样的帮助：脱发比较严重多吃什么食物比较好

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。