平时吃什么食物有美白的效果

Question

健康咨询描述： 我的肤色一直是比较黑的，平时工作忙也没有时间做美白，到美容院做又太贵了，我想知道这平时吃些什么食物有美白的效果。
想得到怎样的帮助：平时吃什么食物有美白的效果

Answer 1

你好。想美白可以多吃一些卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。

Answer 2

白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。