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产后出血脱发的原因和预防的方法那

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健康咨询描述： 我生了孩子以后就是头发掉了很多，尤其是每次洗发的时候就是一把一把的掉，自己十分的担心这样掉下去就快成秃头，也不知道引起产后脱发的原因是什么，想了解下预防的方法。
想得到怎样的帮助：产后出血脱发的原因和预防的方法是什么?

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李元子
李元子 住院医师
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你好，产后脱发是由于产后失血过多、气血不充足，气血不能滋养头发而导致的脱发.产后三至六个月左右，头发成散发性脱落。头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,建议可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
张笑
张笑 住院医师
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注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.

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你好，在日常生活中要学会减压放松，如果精神压力大、情绪不稳定、也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。要保护好头发，不要经常性的烫发染发，因为烫头发的料中含有很多化学成分，这些化学成分会对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加脱发发生的概率。

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