女性更年期综合征期间需要改善饮食嘛？

Question

健康咨询描述： 最近老是心情烦躁动不动就发火老是自己上火都有点抑郁啊，而且身体也变胖了腿脚也不得劲老是走一点路就膝关节疼痛，上医院检查医生说这属于更年期综合症啊。
想得到怎样的帮助：更年期综合症会自己好起来吗？

Answer 1

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用

Answer 2

更年期综合征此类精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试半日胺氧化酶抑制剂或乐元等，但药物在这方面并无太大效果。Ye

Answer 3

你好，根据你的描述分析，创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。