失眠是不是心理的问题导致？

Question

健康咨询描述： 我有失眠的问题烦人得很，总是死气沉沉的样子，失眠让我的工作生活一团糟，梦多得不得了，睡着了也是勉强睡下去，根本就不能睡很长的时间，几乎不可能按时睡着，一点响动就会醒的。
想得到怎样的帮助：失眠是心理的问题吗？

Answer 1

你好，失眠主要由于压力大或者身体，生理和心理原因造成的，绝大多数的失眠是由于不良的生活习惯和作息习惯造成心理指导：医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安.合理安排自己的作息时间，不要在生活工作上给自己太大压力，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。