想美白身上的皮肤了在饮食上怎么做？

Question

健康咨询描述： 我皮肤一直就不好，所以就会特别的不开心的，到现在我也是想美白身上的皮肤的，可是有的时候不知道应该怎么样做的好，在最近我听说可以饮食来对身上的皮肤进行美白的。
想得到怎样的帮助：请问，想美白身上的皮肤了在饮食上怎么做？

Answer 1

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。