想美白身上的皮肤了日常的饮食上怎么做？

Question

健康咨询描述： 我身上的皮肤现在不好看的厉害，我现在皮肤主要是有一种不好看的情况的，皮肤不但有点发黄还有发黑的情况，而且还感觉到特别的粗糙，现在我想美白身上的皮肤了，听说在饮食上就可以的。
想得到怎样的帮助：请问，想美白身上的皮肤了日常的饮食怎么做？

Answer 1

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。