失眠多梦的患者吃什么好

Question

健康咨询描述： 可能是生活的压力太大了。最开始的时候整晚整晚的睡不着觉，在想着很多的事情，一年多过去了。现在还是很晚才能睡着，不管一天有多累，也是睡不着
想得到怎样的帮助：失眠吃什么好？

Answer 1

你好，1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。 2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。 3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。 4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

Answer 2

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

Answer 3

您好，患者的失眠多梦是可以选择建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。