通过怎样饮食能改善脱发情况呢？

Question

健康咨询描述： 我的脱发病比较严重，我头发是一种非常油的头发，头发都变得非常黄了，头发稍微用力一拉就断了，两个鬓角变得也越来越高了，头发掉了特别多，医院检查说毛囊已经开始萎缩了，头牌痒起来很不舒服。
想得到怎样的帮助：脱发产生了如何改善呢？

Answer 1

先看看强迫症的定义，你就明白了！思维方面，如果主体经常强调“不合理”和“无意义”的想法，如无休止地怀疑、冲动、仪式性计数、检查，这就是一种自我失调，其属于典型的强迫症的主要表现。PMF新思路教育这一类患者常感到脑中想法与其所意识到的

Answer 2

你好，脱发后多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。