病情分析：你好，这个情况的话单纯这样的一个描述不能够说明是否是缺钙的。建议是去医院骨科检查确定为好的。指导意见：如果是缺钙那么主要也不是从什么青菜水果补充。主要还是购买钙片补充为好的。普通的几块钱一瓶的钙片都是可以的。
病情分析：你好，如果是缺钙，建议你服用碳酸钙。指导意见：平时多汗钙高的食物，如牛奶、虾皮、黑木耳、紫菜等。
病情分析：你好，建议您合理膳食在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需，指导意见：多吃些牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物
