失眠症状严重，连续一个多月了

Question

健康咨询描述： 春节回家的那段日子里，我发现自己的手在颤抖很厉害，后来上班的前一天赶车，做的卧铺和我的亲戚一起，由于自己克制能力不强，担心害怕自己睡过头，赶车的两天没睡着觉，反而还感冒了，几天吃不下饭，不久之后我的喉咙发了炎，导致有呕吐现象，最后害怕得了什么大病，又担心了几天直到放假才去买药，后来我觉得睡觉时觉得自己心跳快，最后耳鸣特别严重，从轻微的知了声变成了火车声，不知道怎么办，还发现自己越来越喜欢哭了。

Answer 1

失眠此类精神心理方面的疾病，现在临床一般采用催眠或远程心理暗示疗法，相对来说远程心理暗示比催眠更迅速有效一些。希望你尽早身体康复！XL

Answer 2

病情分析：你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。指导意见：可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。