失眠症状有没有治疗方法

Question

健康咨询描述： 最近老是失眠，也不知道为什么，家里也没有什么让人担心或者着急的事情为什么会失眠呢，这个失眠有没有治疗方法呢？
想得到怎样的帮助：失眠的治疗方法

Answer 1

建议你试试牛奶，桂圆，核桃，莲子等有助于睡眠的食物，平时多加强锻炼，睡前可以听听音乐，喝杯温牛奶，如果这种情况没有缓解，或者影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。