减肥要吃些什么效果好？

Question

健康咨询描述： 我最近经常在减肥，但是效果不是很好，体重还是减不下来，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质。医生让我多运动。
想得到怎样的帮助：减肥有什么办法/?

Answer 1

你好，针灸减肥是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的一种治疗手段。

Answer 2

你好！苦瓜可清脂减肥，它含有“高能清脂素”，即苦瓜素，能使摄取的脂肪和多糖大量减少，从而达到清脂减肥的效果。苦瓜还是一种天然护肤品，其富含的维生素C可促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加细腻光滑。