产后抑郁吃什么食物缓解？

Question

健康咨询描述： 老婆生完小孩之后，心情就变得很低落的，有稍微不顺他的意，就会发火的，和他顶了两句的，就哭的，平时我回家晚了，就在哪里疑神疑鬼的，医生说他得了产后抑郁，不想吃药，所以问一下吃什么的食物可以缓解。
想得到怎样的帮助：产后抑郁吃什么食物可以缓解呢？

Answer 1

你好，议有必要对有患抑郁症可能性的人群提早做体检，防止人们营养缺乏—抑郁—营养更缺乏—更抑郁的恶性循环;在给抑郁症患者治疗时，应注意不能忽视营养方面的作用。高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多 　　

Answer 2

你好，产后抑郁症饮食要注意补充高蛋白高纤维高热能的食物。因为产后抑郁症一般伴有失眠，长期的失眠会消耗大量的能量，产后抑郁症吃高蛋白、高纤维、高热能饮食会比较好，可以补充失去的能量，但三高食品容易让产妇便秘，所以应该服食润肠的食物，以保持大便的通畅。