宝宝大便干，吃些什么食物能改善？

Question

健康咨询描述： 这段时间发现宝宝的大便干，每次大便的时间都很长，大便费劲，有硬结，肛门被撑的红红的，现在宝宝基本上有三四天才会大便一次，很担心宝宝的身体，想了解一下多吃些什么能改善大便干的症状。
想得到怎样的帮助：宝宝大便干，吃些什么食物能改善？

Answer 1

你好！孩子大便干燥平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。

Answer 2

你好，宝宝大便干很多是饮食不当引起的，建议培养宝宝喝水的习惯，增加蔬菜、水果的种类和数量，并且训练宝宝定时大便的习惯；如果经常大便干燥，要积极预防便秘，多运动，增加肠道蠕动；饮食中注意多吃些玉米、莴苣、韭菜、芹菜等纤维素含量较多的食物。