月经不调平时饮食应注意哪些？

Question

健康咨询描述： 我平常吃东西一点也不忌口，想吃什么吃什么，冷的辣的都行，每次来例假的的时候肚子就疼的厉害，而且每次都不准确，总是往后推，我这平时饮食应该注意哪些，是不是得忌点口。
想得到怎样的帮助：月经不调平时饮食应注意哪些？

Answer 1

你好，月经不调不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。