抑郁症平时要注意些什么才好？

Question

健康咨询描述： 我是在自己快高考的时候，就有了抑郁的症状，后来高考过后有所缓解，可前些日子由于自己的感情问题，病情又开始加重，整天的喜欢胡思乱想，脾气很暴躁，感觉活着很没有意思。
想得到怎样的帮助：患有了抑郁症要注意什么？

Answer 1

1：在人际交往中，一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂，在这种状态下会对他人充满善意，对生活充满希望。2：抑郁症症状与正常的情绪低落相比，前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，轻者会出现早醒、便秘、厌食、消瘦、失眠、性功能减退、精神萎靡等3：合理地宣泄不良情绪：4：丰富自己的生活。祝早日康复！

Answer 2

你好，注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。