患有类风湿后平时要怎样护理？

Question

健康咨询描述： 我早上起来的时候通常都需要缓解一会，因为关节处特别的僵硬感觉不象是自己身上的一部分了，平时关节也会有疼痛症状，检查过说是类风湿，想知道平时要怎么样来护理对病情会有好处。
想得到怎样的帮助：患上类风湿后要怎么样做预防护理？

Answer 1

你好，适当补足维他命A，C，D，E或含钙，铁，铜，锌，硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动，动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下，往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上，向外伸展，然后再缓缓放下。